30 dnní výzva - SHYBY
Máte problém se stagnací?
Chybí vám motivace?
Máte rádi výzvy?
Vše tohle najdete v této výzvě, kterou jsem nazval „pull up for better feeling“ česky „shyb pro lepší procit“.
Pro většiny z nás shyby nejsou zrovna cviky, které milujeme. Spousta z nás se jim vyhýbá, nebo je cvičí minimálně. Proto jsem pro vás udělal 30 denní výzvu, která vám pomůže posílit vršek těla (biceps, předloktí, záda, střed těla), ale také vám pomůžu posunout své maximum o kus dál.
Pokud vám nedělají problém klasické shyby „podhmatem“, můžete výzvu aplikovat na jiný druh shybu (nadhmat, shyb s jednou rukou atd.)
Pro koho je výzva určená?
S výzvou může změřit sílu kdokoliv, muži i ženy, děti i dospělý, sportovci i nesportovci. Proto je výzva rozdělená na tři úrovně.
1) Úplní začátečníci: Na konci výzvy budete schopni udělat 19 shybů v pěti sérii (odkaz na ulož to)
2) Středně pokročilý: Na konci výzvy budete schopni udělat 39 shybů v pěti sérii (odkaz na ulož to)
3) Pokročilý: Na konci výzvy budete schopni udělat 64 shybů v pěti sérii (odkaz na ulož to)
Takže na co čekáš? pojď s námi do 30 denní výzvy pro lepší pocit!!
30 denní výzva pro začátečníky
30 denní výzva pro pokročilé
30 denní výzva pro profesionály
